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혈관 건강에 좋은 음식1

콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 총정리 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들으면 괜히 불안해지고 걱정이 앞서시죠? 하지만 너무 걱정할 필요는 없어요. 생활습관을 조금만 바꿔도 콜레스테롤 수치를 충분히 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 방법과 함께 콜레스테롤 낮추는 음식, 영양제, LDL 낮추는 방법, 혈관 건강에 좋은 음식 등을 쉽고 구체적으로 알려드릴게요.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분입니다. 하지만 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 너무 높으면 혈관이 좁아지거나 막혀서 심장병이나 뇌졸중 같은 질병이 생길 수 있습니다. 반대로 HDL(좋은 콜레스테롤)은 혈관 건강에 도움이 됩니다. ※단기간에 콜레스테롤 수치 낮추는 방법이 있지만 몸에 안 좋을 수 있어서 비추입니다. 하지만 급하시다면 단식과 우루사 .. 2025. 6. 23.
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