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블루베리 부작용1

블루베리 효능과 부작용 7월에서 9월까지 제철을 맞은 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 만큼 다양한 건강 효능을 자랑하는 과일입니다. 오늘은 블루베리의 주요 효능과 함께 섭취 시 꼭 주의해야 할 점까지 정리해 드릴게요! 오디 효능 보러가기1. 블루베리 효능시력 보호: 안토시아닌 성분이 눈 건강을 지켜주며 백내장 예방에도 효과적입니다.기억력 향상: 뇌신경 기능을 활성화시켜 치매 예방에 도움을 줍니다.항산화 작용: 활성산소를 제거해 노화 방지와 암 예방에 효과적입니다.혈당 조절: 혈당 급등을 막아 당뇨 예방에 도움이 됩니다.다이어트: 저칼로리 식품으로 포만감을 주며 체중 관리에 좋습니다.소화기능 향상: 풍부한 식이섬유가 장 건강과 담적병 예방에 유익합니다. 2. 섭취 시 주의사항(부작용)유제품과 함께 먹지 마세요: 칼슘이 .. 2025. 6. 8.
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